Без тиску й сорому: як формувати здорове ставлення до їжі

Від рідних нам передаються не лише колір очей чи зріст. Разом із сімейними звичками іноді успадковуємо й ставлення до їжі та власного тіла.

Фрази, які чуємо за столом у дитинстві, можуть впливати на наші харчові звички й сприйняття себе в майбутньому. Тому деякі з них краще залишити в минулому.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? разом із Командою реформи шкільного харчування зібрали фрази-тригери, яких варто уникати за столом.

Гортайте карусель — можливо, серед них є ті, які ви чули в дитинстві або говорили самі.

Вчимося формувати здорове ставлення до їжі — без тиску, сорому та зайвих обмежень.