Рекреація – це процес відновлення фізичних, духовних та нервово-психічних сил людини, який забезпечується системою заходів і здійснюється у вільний від роботи час на спеціалізованих територіях. Виникнення рекреаційної галузі пов'язане перш за все зі зростаючою потребою суспільства у повноцінному відновленні своїх сил. Україна має всі необхідні умови для розвитку рекреаційного комплексу: є лікувально-оздоровчі, спортивні, пізнавальні.
Рекреаційні ресурси України
У країні багато рекреаційних ресурсів: бальнеологічних (мінеральних вод, грязей), кліматичних, ландшафтних, пляжних, пізнавальних. Завдяки цьому рекреаційний комплекс є багатофункціональним. Галузь тісно пов'язана з санаторно-курортною справою.
Вплив природних факторів на організм
Вплив природних фізичних чинників, режиму рухової активності та раціонального лікувального харчування сприяє підвищенню захисно-пристосувальних сил організму. Фізичні чинники, на відміну від більшості лікарських засобів, є найбільш фізіологічними, природними для організму, не пригнічуючи, а мобілізуючи його резервні можливості і не викликаючи побічних небажаних явищ. Оздоровчий вплив природних факторів у рекреаційних зонах є надзвичайно важливим для фізичного та психічного здоров'я людини.
Чисте повітря
Чисте повітря (особливо в лісах та горах), сприяє покращенню роботи дихальної системи, підвищенню рівня енергії та загальному самопочуттю.
Сонячне світло
Сонячне світло є важливим джерелом вітаміну D, який необхідний для здоров'я кісток, імунної та нервової систем, покращує настрій та допомагає боротися з депресією.
Вода
Вода – купання в природних водоймах має терапевтичний ефект, сприяє розслабленню м'язів, покращенню кровообігу та зняттю стресу, мінеральні води мають лікувальний вплив на організм.
Рослинність
Рослинність – ліси та парки виділяють фітонциди, які мають антимікробні властивості та покращують імунну систему, сприяють зниженню рівня стресу та покращенню психічного здоров'я.
Географічні особливості
Географічні особливості – гірський клімат, морське повітря та інше мають унікальні оздоровчі властивості, сприяють покращенню роботи серцево-судинної та дихальної систем.
Отже, рекреаційні зони з їхніми природними факторами є важливим ресурсом для підтримання та покращення здоров'я людини.