Місяць ментального здоров’я: як Рівненщина вибудовує систему підтримки і вчиться тримати внутрішню рівновагу

Травень — місяць обізнаності про ментальне здоров’я, започаткований у США ще у 1949 році.

Українське суспільство вже понад чотири роки живе в умовах підвищеного стресу через війну. І навіть далеко від фронту її вплив відчувається щодня — у тривожності, виснаженні, втраті рівноваги.

Саме тому тема ментального здоров’я сьогодні — не другорядна, а базова потреба.

945 надавачів послуг — і система, що працює

На Рівненщині сформована розгалужена мережа підтримки:

945 надавачів послуг у сфері психічного здоров’я та психосоціальної допомоги.

Це:

• медичні, соціальні та освітні заклади; 

• громадські організації; 

• фахівці різних напрямів — психологи, медики, соціальні працівники. 

Взаємодія між ними відбувається через координаційні ради, робочі групи та інформаційні платформи, що дозволяє забезпечити комплексний підхід.

 Де отримати допомогу

Безкоштовна психологічна підтримка доступна:

• у центрах надання соціальних послуг; 

• у закладах охорони здоров’я; 

• у центрах ментального здоров’я; 

• у Центрах життєстійкості;

• через онлайн-платформу «Ти як?» (howareu.com). 

 Коли варто звернутися до фахівця

Психологи наголошують: якщо 2 тижні або довше спостерігаються такі симптоми, варто не відкладати допомогу:

• проблеми зі сном; 

• порушення апетиту та зміни ваги; 

• труднощі з концентрацією; 

• втрата інтересу до звичних речей; 

• виснаження, постійна втома; 

• складність виконувати повсякденні обов’язки; 

• тривожні думки. 

Своєчасне звернення — це відповідальний крок до збереження як психічного, так і фізичного здоров’я.

 З чого почати

Головна порада фахівців проста і водночас складна:

звернути увагу на себе — свій стан, свої відчуття, свої межі.

І, якщо потрібно, — звернутися по допомогу.

Ментальне здоров’я — це про здатність жити, відновлюватися і знаходити сенси навіть у складні часи.

І сьогодні на Рівненщині ця підтримка стає доступною у кожній громаді.

Ти як? Олена Зеленська Регіональний координатор Всеукраїнської програми ментального здоров'я