Топ-5 порад, які допоможуть вижити під час обстрілів: фахові рекомендації для жителів Рівненщини
Топ-5 порад, які допоможуть вижити під час обстрілів: фахові рекомендації для жителів Рівненщини
Обстріли, на жаль, стали частиною нашої реальності. Саме тому кожен має знати, як діяти в екстремальних ситуаціях, щоб зберегти життя собі та своїм близьким. Центр стратегічних комунікацій у межах проєкту Dovidka.info розробив низку перевірених рекомендацій у співпраці з профільними державними органами.
1. Під час тривоги не залишайтеся біля вікон
Під час повітряної тривоги уникайте місць біля вікон, балконів і дверей. Навіть якщо ворожий дрон чи ракета не влучать у ваш будинок, серйозну небезпеку становлять уламки та шрапнель, які можуть травмувати або вбити.
Пам’ятайте:
- не виходьте на вулицю чи балкон під час обстрілу;
- не знімайте відео роботи ППО — це небезпечно і може допомогти ворогу;
- дотримуйтесь правила двох стін або спускайтесь в укриття;
- відсуньте меблі від вікон і уникайте перебування у прямих зонах ризику.
2. Як діяти, якщо опинились під завалами
У разі руйнування будинку важливо допомогти рятувальникам знайти вас:
- стукайте, свистіть, подавайте будь-які сигнали;
- не використовуйте відкритий вогонь — можливий витік газу;
- не розбирайте завали самостійно — є ризик повторного обвалу;
- уникайте переохолодження: вкривайте голову, груди, шию;
- не визволяйте затиснуту кінцівку без турнікета — це може бути небезпечно для життя;
- тримайте поруч ліхтарик, воду, свисток, аптечку.
3. Якщо будинок загорівся
Пожежі часто виникають унаслідок обстрілів. Якщо вибух спричинив загоряння:
- викликайте рятувальників, повідомте про місце й масштаби пожежі;
- вимкніть газ і електрику (якщо це безпечно);
- при невеликому загорянні використайте вогнегасник або ковдру;
- при сильному задимленні — повзіть до виходу, дихайте через вологу тканину;
- у разі неможливості евакуації — ущільніть двері мокрою тканиною, подавайте сигнали з вікна.
- Обов’язково придбайте вогнегасник. Найкраще мати кілька — у квартирі та в під’їзді.
4. Підготуйтеся завчасно
Заздалегідь визначте, де поблизу вашого дому, роботи чи школи розташоване найближче укриття. Зберіть «тривожну валізу», що має містити:
- документи, аптечку, воду, їжу на добу;
- ліхтарик, павербанк, готівку, засоби гігієни;
- улюблену іграшку для дитини, корм і переноску для тварин.
Корисно пройти курси домедичної допомоги — ці навички можуть врятувати життя.
5. Подбайте про психологічну стійкість
Обстріли — це не лише фізична, а й емоційна загроза. Прості вправи допоможуть стабілізувати стан:
- «Погляд збоку»: уявіть, як світ бачить будь-який предмет — це допоможе відволіктись;
- дихання і погойдування: обійміть себе, дихайте повільно (вдих — 2 с, видих — 5 с);
- дотики: потріть руки, плечі, вуха або голову — це знижує напругу.
Не відкладайте дію на потім. Підготуйте укриття, аптечку, навчіться надавати допомогу. Ці знання справді рятують життя.
Поділіться цією інформацією з рідними, друзями, сусідами. Разом ми зможемо краще подбати про безпеку на Рівненщині.
Матеріали на всіх ресурсах проєкту dovidkа.info підготовлені у співпраці з Державною службою України з надзвичайних ситуацій, Міністерством оборони України, Апаратом Головнкомандувача Збройних сил України та громадськими організаціями.
