Травень – місяць обізнаності про ментальне здоровʼя, який був започаткований у США ще у 1949 році. Цьогоріч в Україні він проходить під закликом віднайти свої сенси, як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд». 

Українське суспільство вже понад три роки перебуває в умовах підвищеного стресового навантаження через війну та пов’язані з нею кризові обставини. Навіть якщо люди перебувають далеко від місць активних бойових дій, вплив стресу відчувається щодня.

 Звертитися за професійною допомогою необхідно, якщо людина відчуває  2 тижні або більше серйозні або тривожні симптоми, а саме:

• проблеми зі сном;
• порушення апетиту, що призводить до небажаних змін маси тіла;
• труднощі з концентрацією уваги;
• втрата інтересу до речей, які вам зазвичай приносять задоволення;
• нездатність виконувати звичайні повсякденні функції та обов'язки;
• постійне відчуття втоми та втрати енергії; 
• думки про смерть чи самогубство.

Своєчасне звернення по допомогу — це відповідальний крок до збереження як психічного, так і фізичного здоров’я.

На Рівненщині психологічну підтримку населенню, окрім лікарів первинної ланки, надають у Центрах Життєстійкості, які діють вже у 31 громаді.

Зокрема, в Олександрійській територіальній громаді розпочався цикл психологічних зустрічей для молоді під назвою «Моя самооцінка». Темою першого заняття стало питання особистісної ідентичності — «Хто я є?». Програма включає бесіди, арттерапію, рольові ігри та рефлексивні методики. 

Підлітки навчаються:

• вірити у власні сили;

• приймати свої слабкі сторони без осуду;

• бачити власну унікальність;

• бути доброзичливими до себе.

Також стартував цикл ресурсних зустрічей для жінок «Ментальне відновлення». Перша з них відбулася у селі Кустин та включала створення безпечного простору, практики емоційного розвантаження, підвищення усвідомлення власних ресурсів.

Отримати більше корисної інформації про підтримку ментального здоров’я можна на онлайн-платформі Ти як? за посиланням: howareu.com

Нагадаємо, Всеукраїнська програма "Ти як?" ініційована першою леді Оленою Зеленською.